Neueröffnung ab März 2022

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KURSANGEBOT

Reguläre Wochenkurse im Body & Mind Center - das Kursangebot wird laufend ergänzt und angepasst. 

Wir bieten unterschiedliche Yoga Stilrichtungen wie Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation & Pranayama an.

Ob bewegtes und kraftvolles, sanftes und achtsames oder stilles und restoratives Yoga - das Angebot ist vielfältig und deckt viele Bedürfnisse einer regelmässigen Yoga Praxis ab. Der Einstieg ist jederzeit möglich - setzen Sie sich jedoch vorgängig mit uns in Verbindung, damit wir Sie in der richtigen Wahl Ihre zukünftigen Yogapraxis unterstützen können. Eine Teilnahme ist jederzeit auf Voranmeldung möglich.

Kontaktieren Sie uns noch heute

STUNDENPLAN

Montag 18.15 - 19.30 Uhr Vinyasa Flow (Englisch sprechend) mit Adriana Barrancotto
19.45 - 21.15 Uhr Vinyasa Flow + ruhigem Ausklang mit Melanie Stüdi
Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr Meditation 2 (Yoga still) mit Patricia Pineiro
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr Yoga aktiv Beginners / Vinyasa Flow mit Patricia Pineiro
19.15 - 20.15 Uhr Hatha Yoga (Russisch sprechend) mit Marina Egli
Donnerstag 12.15 - 13.15 Uhr Yoga aktiv & passiv / Vinyasa Flow + Yin Yoga mit Patricia Pineiro
19.15 - 20.30 Uhr Hatha Yoga mit Priska Schneider
Freitag
Samstag
Sonntag

Aktueller Stand: 25.09.2022

KURSANMELDUNGEN 

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THERAPIEN & BEHANDLUNGEN

Unterstützen Sie Ihren Körper und Geist mit unserem Therapie- und Behandlungsangebot. Kontaktieren Sie uns, damit wir gemeinsam herausfinden, welche Form sich für Sie eignet. Die Behandlungen sind teils krankenkassenanerkannt. 

Therapie- und Behandlungsformen

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WORKSHOPS | KURSE | SPECIALS

Im Oktober 2022

DONNERSTAG, 20. + 27. OKTOBER 2022, 18.30 - 21.00 UHR - WORKSHOP IN 2 TEILEN

Das Wissen und Verständnis um den eigenen Zyklus verändert das Leben einer Frau auf grundlegende Art und Weise. Sie hat nämlich in dieser linearen und oft sehr strukturierten Gesellschaft gelernt, mit ihrem weiblichen Zyklus umzugehen. Sie kennt ihren inneren Kreislauf und weiss, welche Phase ihr Körper und Geist gerade durchläuft. Sie hat verstanden, wie sie ihre Kräfte einteilen muss und wann Ruhephasen anstehen. Sie ist sich bewusst, wie wichtig die Mondzeit (Menstruationszeit oder innerer Winter) ist, um genügend Kraft und Energie für den nächsten Zyklus bereit zu halten. Zykluswissen vermittelt ein Gefühl der weiblichen Kraft,

es bindet, schafft Klarheit, Ganzheit und bringt viel mehr Leichtigkeit in das weibliche Leben.

WORKSHOPINHALT TEIL 1

  • Einführung in das zyklische Wissen. Den eigenen weiblichen Zyklus verstehen lernen.
  • Der Zyklus: die vier inneren Jahreszeiten und was sie mit uns tun: Die Achterbahn der Gefühle.
  • Das Zyklusrad: ein Werkzeug, um den eigenen Zyklus und Körper besser kennen zu lernen: Ab jetzt übernehme ich die Verantwortung über mich.

WORKSHOPINHALT TEIL 2

  • Wissen rund um die wichtigsten weiblichen Heilkräuter und deren Wirkungskraft: Meine Rückendeckung.
  • Deine eigene Heilkräutermischung zusammenstellen: Wir rühren im Topf.
  • Zyklisch leben im Alltag: Rückblick, Austausch und erste Erfahrungen mit dem Zyklusrad aus dem Workshop Teil 1. Und wie weiter?

 

Kurskosten: CHF 90 (inkl. Unterlagen, Zyklusrad, eigene Kräutermischungen, Getränke und Verpflegung) 
Workshopleitung: Angela Thöny + Patricia Pineiro

Verbindliche Anmeldung + Platzreservation 

ANMELDUNGEN BIS ZUM 8. OKTOBER ERHALTEN EINEN RABATT VON CHF 15

SAMSTAG, 29. OKTOBER 2022 - 9.00 - 16.00 UHR

FRÜHBUCHERRABATT VON CHF 20 FÜR ANMELDUNGEN BIS ZUM 8. OKTOBER 2022

In diesem Seminar geht es um den wichtigsten Menschen in deinem Leben. Das bist DU!

Bist du ständig auf Achse und fühlst dich gestresst? Hast du die Nase und den Kopf voll? Sehnst du dich nach ruhigen Momenten, in denen du abschalten kannst? Dann ist dieses Seminar genau das richtige für dich. Du wirst erfahren:

  • weshalb du dein Leben so lebst, wie du es aktuell tust
  • weshalb es dir bisher noch nicht gelungen ist, aus dem Alltagstrott auszubrechen
  • wie du es schaffen kannst, Undienliches loszulassen
  • warum du selbst der wichtigste Mensch in deinem Leben bist

In diesem Seminar lernst du, dein Leben neu auszurichten. Du wirst wissen, was du tun kannst, um deine Ziele zu erreichen. Dir wird klar sein, wie du dein Leben neu gestalten kannst, so dass sich mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden breit machen darf. Dadurch wirst du immer mehr Freude und Gelassenheit erfahren und dich lebendiger fühlen.

Sei dabei und setze jetzt den Grundstein für deine wundervolle und grossartige Zukunft.

 

Kurskosten: CHF 157 (inkl. Skript, Getränke und Pausenverpflegung - Mittagessen 1 h individuell)

Seminarleitung + Lifecoachs: Cornelia Sandra Meyer + Dorothea Schneuwly (www.sanflow.ch)

Verbindliche Anmeldung: info@bodymind-center.ch

MITTWOCH 19. OKTOBER 2022 - 9.30 - 11.00 UHR

Im Kinder Yoga geht es darum, die kleinen Yogis und Yoginis spielerisch und mit allen Sinnen an Yoga-Übungen, Achtsamkeit, Atemübungen und Entspannung heranzuführen.

Der Wechsel von Bewegung und Ruhe wirkt dabei sehr ausgleichend auf den Körper. Mein Ziel ist es, dass die Kinder sich selbst erfahren dürfen, das Selbstbewusstsein gestärkt und die Fantasie, Kreativität und Freude erweckt wird. Dieser Ferienpass eignet sich für Kinder im Alter von 5 bis 9 Jahren.

 

Kurskosten: CHF 25 - inkl. Znüni

Max. 8 Kinder - kann Einzel gebucht werden, sofern noch Platz frei ist

Seminarleitung: Grit Spielmann - Reiki Practicioner + Kinderyogalehrerin

Verbindliche Anmeldung + Platzreservation 

SAMSTAG, 5. NOVEMBER 2022 - 09.00 - 12.00 UHR

Wenn wir nach draussen schauen, stellen wir bereits wieder fest, dass sich die Natur erneut auf ihre Ruhe- und Erholungsphase, auf die Winterzeit, vorbereitet. Sie lässt Altes und Undienliches fallen, um anschliessend in der Ruhephase neue Kraft zu tanken. Die letzte Ernte steht an...

Denselben Prozess durchlaufen auch wir. Wenn wir uns nicht erlauben, zurück zu blicken, um Altes und Undienliches loszulassen oder zu transformieren, wird sich die Winterzeit bedeutend schwerer anfühlen. Der Winter steht jedoch für Erholung, Regeneration, Reflektion, Rückzug, neue Projekte/Visionen und auch für die Wärme in uns.

Das Manipura Chakra (Solarplexus) hat die Eigenschaft der Transformation und gilt auch als Gefäss für Gedanken und Überzeugungen. Diese wiederum bilden Gewohnheiten und Verhaltensmuster, die sich mit Emotionen koppeln.

Diese Chakra Hypnose ermöglicht es, Altes und Undienliches loszulassen; sie schafft innere Freiräume, damit sich Kopf und Körper in der Winterzeit besser erholen können. Eine Einführung in das Chakra System und in die Chakra Hypnose vereinfacht dabei den Zugang dazu und verstärkt die Wirkung.

 

Kurskosten: CHF 90 inkl. Getränke und kleiner Verpflegung

Kursleitung: Patricia Pineiro von inhale-exhale YOGA + Irma Egloff innerflow

Anmeldung unter info@bodymind-center.ch

DIENSTAG, 19.15 - 20.15 UHR - EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH

Die Kursserie «Meditation für Anfänger» ist der Einstiegskurs für mehr Resilienz (Widerstandsfähigkeit im Alltag) sowie körperliche und mentale Regeneration. Wer gelernt hat zu meditieren, kann seine persönlichen Ressourcen schonen und stärken.

Unser Alltagsleben findet vor allem an der Oberfläche statt. Es ist das Leben von Tun und Machen, von Erledigen und Abarbeiten. In dieser Kursserie begeben wir uns aber hinter die Kulisse des Alltags (Oberfläche) und betreten somit eine andere Bewusstseinsebene: Die des Seins und des Nichtstuns.

Wir lernen, in uns zu ruhen, einfach zu sein und Stille zu finden. Wir atmen bewusst, denken bewusst und fühlen bewusst. Alles findet bewusst und achtsam statt. Diesen Raum in uns erreichen wir nur, indem wir lernen, ruhig zu sitzen oder zu liegen. Schritt für Schritt sinken wir dann tief in unsere Mitte ein und verabschieden uns für eine Stunde von der Oberfläche.

Was dann passiert, hat unglaublich viele positiven Auswirkungen auf unseren Geist und Körper. Meditation macht uns resistenter und gelassener im Alltag. Der Stresspegel sinkt und du stärkst so deine inneren Ressourcen. Du bist weniger fremdbestimmt und lernst einen bewussten und gesunden Umgang mit dir selbst.

Am ersten Abend führe ich dich in diese Welt ein. Du musst Verständnis dafür entwickeln und wissen, weshalb du Meditation praktizierst.

 

Kurskosten CHF 125 | 60 Minuten

Kursleitung Patricia Pineiro von inhale-exhale YOGA www.ie-yoga.com

Verbindliche Anmeldung + Platzreservation 

Wir bereiten uns auf den nächsten wundervollen Frauenkreis vor und das Programm wird bald bekannt gegeben.
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Neue Daten werden demnächst bekannt gegeben!

Den Tag mit Yoga zu beginnen, hat etwas Besonderes und Magisches. Es aktiviert nicht nur den ganzen Körper, sondern beruhigt und stärkt ihn zugleich.

Wir beginnen still, atmen tief in den Körper hinein und bereiten uns mit einer entspannten Meditation auf den Vinyasa Flow vor. Anschliessend fliessen wir aktiv durch kreative Sonnengrüssen und beenden die Session mit einer längeren Entspannungsphase in Yin Yoga Haltungen. Nach der Session gibt es ein paar Köstlichkeiten aus dem Chocola Solothurn mit einer Tasse Kaffee (Freiwillig).

Kurskosten CHF 28 - Anmeldung erforderlich
Kursleitung: Yoga Patricia Pineiro inhale-exhale Yoga

Verbindliche Anmeldung + Platzreservation